【公式LINE配信を再掲】
こんばんは、高幸子です(ヨボヨボ)。
朝からずっと仕事をして帰宅すると頭がパンパンにはった感じがします。
カウンセリングの合間に体操したり、深呼吸したりして疲労抜きをするのですが、一日中働いた日は頭に疲労がたまります。
疲労がたまった頭のまま、家族に連続で話しかけられたりすると、不必要にケンケン言いたくなります。
そういうときは、尊敬する鍼灸師のRAJIさんに教えてもらったスロージョギングを家の廊下で5分ほどすると血行が良くなって頭の疲労がかなり洗い流されます。
どこででも、いつでも出来る大好きな運動です。
らじさんのホームページ
スロージョギング
おやすみなさい(ヨボヨボ)
週に何度か『心と体に効く』配信してます。
高幸子LINE公式アカウント、よかったら。